Ότι είμαι αγράμματος και δεν μπορώ να βαστήσω ταχτική σειρά 'σ ταγραφόμενα, και...τότε φωτίζεται και ο αναγνώστης.Μπαίνοντας εις αυτό το έργον καιακολουθώντας ναγράφω...........(Μακρυγιάννης).......να γράφω δικά μου, να γράφω δικά σας, να γράφω και ξένα. Οπιανού και νάναι πάλι εγώ θα γράφω, ακόμα και αν δε μου αρέσουν αυτά που έχετε γραμμένα, απλά γιατί αρέσουν σε σας που τα γράψατε και σε σας που τα βλέπετε, κι αν σας πικράνω μη λησμονάτε τα λόγια του George Orwell ….. εάν σημαίνει κάτι τέλος πάντων η Ελευθερία, σημαίνει το δικαίωμα του να λες στους ανθρώπους αυτά που δεν θέλουν να ακούσουν.
Δευτέρα 23 Απριλίου 2012
Τι πρέπει να προσέχουμε ενώ γυμναζόμαστε
1) Το να κάνουμε μεμονωμένες ασκήσεις: Η εκγύμναση ενός μόνο σημείου του σώματος σίγουρα δεν θα μας φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα.
2) Η γυμναστική με μηχανήματα: Το μόνο θετικό στο συγκεκριμένο τρόπο άσκησης είναι το γεγονός ότι ενώ γυμναζόμαστε καθόμαστε. Το γεγονός ότι τα συγκεκριμένα μηχανήματα μας αλλάζουν τη στάση του σώματος δε βοηθά στη σωστή εξάσκηση.
3) Τα γνωστά «καθισματάκια» για να αποκτήσετε κοιλιακούς: Συνήθως έχει μηδενικά αποτελέσματα.
4) Οι επαναλαμβανόμενες ασκήσεις: Ανά τακτά χρονικά διαστήματα θα πρέπει να αλλάζουμε το πρόγραμμά μας καθώς το σώμα μας έχει την τάση να συνηθίζει τις ασκήσεις που επαναλαμβάνονται με συνέπεια από ένα σημείο και μετά να μη βλέπουμε πλέον αλλαγές.
5) Οι πολλές ώρες γυμναστικής: Το σώμα αντί να γυμνάζεται, κουράζεται καθώε έιναι πιο σημαντική η ποιότητα πρά η ποσότητα.
Πηγή
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
ΕΧΕΤΕ ΚΑΤΙ ΝΑ ΠΕΙΤΕ